 Onder stressmanagement verstaan we al die activiteiten, die erop zijn gericht om de effecten van niet productieve stress beter onder controle te krijgen. Niet productieve stress levert ziekte op, kost onnodige energie, vraagt meestal om vervanging van een zieke medewerker en kost per saldo veel geld. Bij de HVG groep vallen onder stressmanagement: ► Reïntegratiebegeleiding ► Stresspreventie ► Personal coaching ► Burnoutbegeleiding ► Sociale vaardigheden Er wordt wel eens beweerd, dat “happy workers are good attendants”. (gelukkige werknemers zijn goede deelnemers). De arbeidstevredenheid blijkt echter niet de enige voorspeller te zijn voor het ontstaan van verzuim. Een belangrijke rol is weg gelegd voor de inschatting van een medewerker of hij zichzelf in staat voelt om de stap te gaan maken tot het ziek melden. Ook speelt in dit afwegingsproces mee of de werkgever voldoende ondersteuning biedt in de preventie en in het terugkeerproces. We vinden dat open communicatie tussen werkgever en medewerker een belangrijke voorwaarde is voor het gehele herstelproces. In onze aanpak zitten een aantal duidelijke kenmerken: → uit vinden wat werkt en daarmee aan de slag gaan → stoppen met nutteloze zaken en alternatieven inzetten → kleine stappen maken en zorgen voor succesjes → leren denken in oplossingen → toepassen van effectieve vaardigheden Stress en ziekte door ontbreken van vaardigheden om doelen te stellen Veel studies, onder andere van de Griekse wetenschapper, dr. Georgia Pomaki, hebben duidelijker gemaakt dat stress een uiterst belangrijke rol kan spelen in zowel de verstoring van onze fysieke als onze mentale gezondheid. Stress op de werkplek heeft een samenhang met psychologische stress, hartklachten, klachten met onze spieren, ongevallen op de werkplek en een verminderd immuun systeem. Stress op de werkplek kan echter worden voorkomen en hoeft niet onvermijdelijk tot ziekte te leiden. Uit deze studies blijkt vooral dat het leren omgaan met belangrijke en betekenisvolle doelen voor werknemers in de werksituatie helpt om ziekte of uitval te voorkomen. Uit die onderzoeksresultaten blijkt ook, dat werknemers, die het moeilijk vinden of zelfs niet in staat zijn om doelen in hun werk te realiseren een verhoogd risico hebben om fysieke klachten en emotionele stress te krijgen. Het verdere onderzoek is erop gericht om strategieeen en mogelijkheden te ontwikkelen die werknemers helpen in het leren stellen van doelen. Daarmee kunnen ze hun gezondheid op een positieve manier beinvloeden. Publicaties: Pomaki G, Maes S & ter Doest L. Work conditions and employees’ self-set goals: Goal processes enhance prediction of psychological distress and well-being. Personality and Social Psychology Bulletin. [In druk] Pomaki G & Anagnostopoulou T. A test and extension of the Demand/Control/Social Support model. Vroegtijdige waarschuwingssignalen voor stress
1. Chronische vermoeidheid – uitputting, moeheid, een gevoel van fysieke uitputting 2. Boosheid op mensen die vragen of eisen stellen 3. Verhoogde zelf-kritiek over het blijven ingaan op die vragen of eisen 4. Cynisme, negativiteit en geirriteerdheid 5. Gevoel van belaagd worden 6. Gemakkelijk kunnen exploderen over ogenschijnlijk onbelangrijke kwesties 7. Frekwente hoofdpijnklachten en/of maagpijn 8. Gewichtsverlies of gewichtstoename 9. Slapeloosheid en depressieve stemmingen 10. Ademnood 11. Achterdocht t.o.v. anderen 12. Gevoelens van hulpeloosheid 13. Verhoogd niveau in nemen van grote risico’s Op het Internet zijn diverse stresstesten beschikbaar, die u kunt invullen om een beeld te krijgen over uw eigen stress. In onze verdere informatie kunt u daar meer over lezen.
|